暑期已至
孩子们迎来了放松身心的好时光
为帮助孩子们在这个时间里
实现身高的突破
暑期做好这3件事
↓↓↓
吃 要营养均衡，补足蛋白质、钙和维生素等。
睡 要抓住生长激素分泌高峰，晚上9点到凌晨1点、凌晨5点到早晨7点是关键期。
动 要选跳绳、游泳、吊单杠等纵向运动搭配拉伸，每周3—5次、每次30分钟以上。
快收好这份“暑假长高日程表”
开学惊艳所有人！
*有什么想说的，快来给小媒君留言*
来源：人民日报、中国教育报
转载时请标明转自广东教育传媒，投稿或商业合作回复关键词 投稿/合作
a股杠杆平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
